Angebote

„Werden Sie aktiv, kommen Sie in Bewegung, für mehr Vitalität und Gesundheit“

Personaltraining

  • Functional Training (Bewegungsabläufe verbessern, Muskelgruppen stärken, individuelle Schwächen beheben)
  • Functional Circuit Training (Zirkeltraining)
    Eine spezielle Form des Konditionstrainings mit aufeinander abgestimmten Übungen, die nach speziellen Zeit– und Intervallvorgaben durchgeführt werden. Im Vordergrund stehen dabei Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.
  • Muskelaufbau- und Muskelausdauertraining
  • Regenerationsübungen / Selbstmassage mit der Perform-Better-Blackroll
  • Stretching

Gruppentraining

  • Walking auch gerne mit XCO`s
  • Outdoor TRX Training in Kleingruppen max. 3 Personen
  • Nordic Walking
  • Functional Circuit Training (Zirkeltraining)
    Eine spezielle Form des Konditionstrainings mit aufeinander abgestimmten Übungen, die nach speziellen Zeit– und Intervallvorgaben durchgeführt werden. Im Vordergrund stehen dabei Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.